Ácido alfa-lipoico: un Aliado para la Salud

El ácido alfa lipoico (ALA) es una molécula que se encuentra en la mitocondria y actúa como cofactor de algunas reacciones enzimáticas relacionadas con la producción de energía celular y el metabolismo de la glucosa. El ALA se sintetiza en el cuerpo humano, pero no en cantidades lo suficientemente grandes como para satisfacer las necesidades…

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El suplemento de fenogreco mejora la fertilidad y el estado de alerta mental en los hombres

Según los resultados de una nueva investigación, un suplemento de fenogreco es efectivo para mejorar los niveles de testosterona, la salud cardiovascular, el perfil de esperma saludable y el estado de alerta mental en los hombres. Se ha demostrado que la alholva o fenogreco (Trigonella foenum-graecum​) contiene una cantidad diversa de fitoquímicos que incluyen saponinas,…

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No todos los aceites de oliva son iguales

Rico, bonito y fragante, el aceite de oliva es muy parecido al vino: el sabor es una cuestión de preferencia personal.   Además, no solo son preciados culinariamente, cada día son más los laboratorios cosméticos como Matarrania que incorporan el aceite de oliva virgen extra a sus formulaciones.   Las muchas variables que intervienen en la producción…

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La vitamina D reduce la fatiga en pacientes con cáncer avanzado

El tratamiento con vitamina D puede reducir la fatiga en pacientes con cáncer avanzado. Según investigadores suecos podríamos estar ante una alternativa viable a los opioides en cuidados paliativos. “Los pacientes con niveles más bajos de vitamina D tienen más probabilidades de sufrir fatiga y este es especialmente el caso de los hombres que son…

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Descubre los efectos de la creatina en la salud y en la función cerebral

La creatina se construye de forma endógena a partir de los aminoácidos arginina, glicina y metionina. Es un componente que participa en la contracción muscular con aproximadamente el 95% almacenado en el músculo esquelético, en particular en las fibras tipo 2. Cabe destacar que dos tercios de la creatina intramuscular es fosfocreatina (PCr) y el…

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Los mejores alimentos y suplementos de proteínas naturales para vegetarianos y veganos

Como vegano o vegetariano, obtener suficientes proteínas en su dieta puede parecer un desafío, especialmente si es nuevo en este tipo de dieta. Sin embargo, es posible obtener la proteína adecuada mientras se sigue una dieta basada en plantas, aunque ello conlleve algo de tiempo y planificación extra. Agregar algunas opciones de proteínas vegetales o…

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Los beneficios de la Ashwagandha para personas con insomnio

Un extracto de raíz de Ashwagandha puede ayudar a controlar el insomnio. Un nuevo estudio elaborado en la India informa que la planta puede mejorar la calidad del sueño y el estado de alerta mental en sujetos con y sin insomnio. La nueva investigación se ha realizado con un extracto de raíz de Ashwagandha. Los…

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La berberina y los probióticos reducen el nivel de azúcar en sangre en diabéticos

Se ha descubierto que la suplementación combinada de berberina y probióticos ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre en pacientes diabéticos. La mezcla obtiene mejores resultados que cada uno de los ingredientes por separado, así lo ha demostrado un estudio de 12 semanas realizado en China. Nature Communications ha sido la publicación encargada…

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El suplemento de polifenol y omega-3 puede mejorar la salud del cerebro en niños pequeños

Un suplemento que contiene polifenoles de cacao y aceites omega 3 puede tener beneficios considerables para los niños. Un estudio ha observado mejoras en la función cerebral y en el estado nutricional. Podría ser determinante a la hora de abordar la desnutrición infantil.   Se ha realizado una serie de ensayos con el suplemento ‘NEWSUP’….

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La deficiencia de vitamina D puede aumentar el riesgo de infección por coronavirus

Los científicos de la Universidad de Chicago están pidiendo ensayos clínicos para investigar si la vitamina D puede reducir la incidencia de COVID-19. El equipo de investigación ha realizado un estudio retrospectivo en el que se encontró un vínculo entre la deficiencia de la vitamina del sol y la probabilidad de infectarse con el coronavirus….

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