Hacer Masajes 

Hacer Masajes Los masajes son sumamente importantes dado que tienen varios efectos benéficos en las personas.

Debemos de saber que en primer lugar, que sean aplicados directamente sobre los músculos, hace que estos tengan mayor energía, es decir que los músculos aumentaran la velocidad de contracción, lo que es vital para una buena salud.

Masajes para mejorar tu salud

En segundo lugar, son muy buenos para el aparato circulatorio y el digestivo. Para la parte circulatoria, son buenos ya que alivian el trabajo del corazón, lo que hace que disminuyan las pulsaciones, por ende son un normalizador del ritmo cardíaco.
En cuanto al aparato digestivo, el hacer masajes asiduamente, lo regulariza y son excelentes para anular el estreñimiento.

Pero lo que es fundamental es que son elementales para mejorar la nutrición y como dijimos la circulación sanguínea, pues esto repercute en todo, ya que nos sentiremos mejor y más aliviados.

Tipos de masajes

De todas formas hay 3 tipos de métodos los cuales todos son importantes y los detallaremos a continuación:

1- Masajes Preparatorios

2- Masajes de Entrenamiento

1- Masajes Reparadores

1- En este caso son los que nos permiten mantener la ligereza y la elasticidad de los músculos, pero también nos sirven parta quitarnos la grasa que podemos tener demás. Son muy buenos para la circulación y previenen el reumatismo.

2- Este es uno de los masajes que si bien son importantes, pero más bien son para quienes suelen hacer alguna actividad física, ya que al hacer este tipo, preparan al cuerpo para realizar algún deporte.

1- Esta clase de también se aplica para cuando dejamos de hacer alguna actividad, pero en realidad es el que más nos interesa, ya que para aquellos que pasamos muchas horas trabajando, o una jornada en la cual las tensiones y el estrés nos agobian, al hacer este tipo, son fundamentales para sentirnos mejor, ya que nos lleva a un estado donde podemos encontrar el descanso en todo el cuerpo y la mente.