Perdida de Peso

Perdida de PesoPerdida de Peso

Aquí lo que veremos es que bajar de peso no es tan fácil como parece. Pues un estudio reciente nos revela que más del 95% de las personas que hacen una dieta, y experimentan perdida de peso, a corto o mediano plazo lo terminan recuperando. El tema es que en la mayoría de los casos nada tiene que ver la persona, sino que en la mayoría de las veces, la dieta no se adecua al metabolismo de es persona.

Muchas veces el seguir un régimen alimenticio en forma intermitente, pero a su vez en forma prolongada, no nos hace eliminar los kilos que tenemos demás, es decir que no conseguimos la tan ansiada perdida de peso. Por lo general obtenemos efectos adversos. Lo que si es un debate abierto es cuan peligrosas son las dietas yo-yo, es decir que tan riesgosas son para nuestro organismo. Muchos científicos dan por seguro y afirman que estas nos pueden causar trastornos, manifestados a través de diabetes, insuficiencia coronaria, e incluso la muerte. De todas formas, siempre para la perdida de peso, lo que se recomienda es mantenerse en un peso medio estable y hacer grandes y repentinos cambios.

Perdida de Peso  de forma segura y gradual

 

¿Nos ayuda a adelgazar el ejercicio físico? En numerosos casos estudiados, se ha podido comprobar que una persona que lleva a cabo ejercicios físicos, tiende a disminuir la cantidad de grasa de su organismo. Además de que este contribuye a mejorar el metabolismo del cuerpo. Par la perdida de peso, es una enorme ayuda para poder quemar calorías, ya que el organismo sigue trabajando en esta quema durante horas, aunque ya hallamos finalizado los ejercicios. Es por eso que podemos asegurar de que el deporte es un gran aliado para las personas obesas, ya que de entre otras cosas ayuda a que tengan un mejor concepto de ellos mismos, y además el deporte no se contrapone con las dietas.

¿Es verdad que la natación no ayuda a la perdida de peso?

Lo primero que debemos dejar en claro es que la natación es uno de los deportes más completos que existen. Ahora bien, si se ha llegado a la conclusión de que las personas que lo practican, no es el mejor deporte para la perdida de peso. Un estudio muy conocido hecho por la Universidad de California, se pudo ver que las mujeres que se dedicaban a hacer natación aumentaban de peso, en tanto que no aquellas que practicaban otros deportes como el ciclismo o el footing. La explicación es que el cuando uno nada estimula el apetito en gran forma.
Y la otra explicación, es que el agua fría, hace que los que nadan, su organismo quema energía calorífica que otros que practiquen otros deportes.

Cómo combatir la flacidez con una cirugía estética

Cómo combatir la flacidez con una cirugía estética

como-combatir-la-flacidez-con-una-cirugia-esteticaLa flacidez de la piel es un problema que sufren muchos pacientes, no sólo por el paso del tiempo sino también como consecuencia de algún embarazo o bien por un descenso marcado de peso. La flacidez es una pérdida de la firmeza de la piel producida por la debilidad de los tejidos que sostienen la piel. Además de esto, la flacidez se produce por una falta de colágeno y elastina, algo normal por el paso de los años.

Existen muchos tratamientos estéticos destinados a combatir la flacidez, y los más invasivos son las cirugías estéticas, en donde se quita la piel sobrante para devolverle la tensión a la zona.

 

¿Cuáles son las cirugías para combatir la flacidez?

 

Abdominoplastia

 

La flacidez en el abdomen es una de las más frecuentes ya que es producida por los cambios en el peso, luego de un embarazo o bien por la edad. Esta cirugía se realiza también para eliminar la grasa de la zona, además de quitar la piel flácida. Se obtienen excelentes resultados para mejorar la musculatura de la zona y para eliminar la grasa y la piel en exceso. El abdomen queda firme y plano y la cicatriz puede quedar disimulada bajo la ropa interior, ya que se realiza en la parte baja del abdomen. Puedes ver más información en http://www.axelhemmingsen.com.ar/procedimientos-quirurgicos/corporal/abdominoplastia/

 

Lifting de piernas

 

La flacidez también puede ubicarse en la zona de los muslos y puede convertirse en algo muy molesto por el roce producido por la parte interna de los mismos. Esto puede generar irritaciones en la piel o la presencia de hongos. En esta operación, el profesional médico debe realizar una liposucción para quitar el exceso de grasa de la zona, retira la piel sobrante y estira el resto para dejar los muslos más tensos y sin flacidez.

 

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Alimentación balanceada en niños

alimentación balanceada en niñosIdeas para lograr una alimentación balanceada en niños

Para tener hijos saludables es indispensable que coman sano, pero ¿cómo hacemos para lograr una alimentación balanceada en niños, si a veces es difícil que puedan probar varios grupos de alimentos o introducir uno nuevo? A continuación, te daremos algunas ideas para que motives a tu hijo a comer de todo un poco.

Logra una alimentación balanceada en niños motivándolos.

Para lograr una alimentación balanceada en niños debemos brindarle una comida que contenga los principales grupos alimenticios, con carbohidratos, proteínas, frutas y vegetales que le aportarán los nutrientes que necesita, pero muchas veces es difícil se coman de buena manera todos los alimentos, es por ello que debemos motivarlos utilizando varios trucos.

Por ejemplo, podemos emplear el conocido avioncito, a los más pequeñitos les encanta y podemos lograr que coman todo de una manera divertida. Otra técnica es dejarlos que coman solos y experimenten los sabores con las manos y toda la cara, muchos encuentran divertida la hora de comer porque se sienten independientes ya que mamá no les está dando la comida.

Otra idea es tener un menaje infantil muy variado con diseños divertidos que le gustarán a tu hijo y que harán de la hora de comer el mejor momento (puedes encontrar de todo en casaytextil.com). Para mantener la motivación puedes separar los utensilios según la comida que le ofrecerás, por ejemplo, un motivo para el desayuno, otro para la merienda, uno para el almuerzo y así sucesivamente, además puedes incentivarlo con la comida que poco le gusta, utilizando el diseño que más le agrada. Así tendrá una motivación para comerse todo.

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