Implantes dentales de zirconio en el embarazo ¿Son seguros?

Los implantes dentales son uno de los más notables avances en la odontología moderna debido a que plantean una solución segura, permanente y de buena apariencia en el caso de pérdida de total o parcial de piezas. Y ahora que los materiales utilizados son cada vez más respetuosos con el tejido bucal, el panorama luce mejor que nunca. No obstante, muchas personas siguen preguntándose si el uso de implantes de zirconio es seguro para pacientes en estados delicados de salud, como lo son, las mujeres en gestación. Para despejar un poco las dudas en este ámbito, te mostramos algunas observaciones que se deben tener en consideración.

La evaluación previa es indispensable

Los implantes dentales de zirconio tienen ventajas muy claras con las que no se cuenta en el uso de implantes regulares con metal. Sin embargo, antes de aplicarlos durante el embarazo en cualquiera de sus fases, es preciso que el odontólogo pueda realizar una evaluación de la salud de la paciente, no sólo a nivel bucal, sino también general. Ocurre que los cambios en el organismo (las fluctuaciones hormonales, la elevación de la presión arterial y los desajustes temporales como la aparición de diabetes estacional) pueden complicar el proceso de colocación y entorpecer la recuperación. Hay que recordar además que, en la mayoría de los casos, es preciso obtener radiografías y otros estudios de imagen que no se pueden realizar durante la gestación. Estos factores pueden impedir la aplicación por completo.

Excepciones a la regla ¿Las hay?

Si tu embarazo está poco avanzado, tienes una buena salud general sin señales de preclamsia u otras complicaciones y si antes de antes de quedar estabas ya planeando colocarte implantes dentales de zirconio y, por lo tanto, en ese momento te realizaste estudios con rayos x, Hay una buena probabilidad de que puedas someterte al tratamiento. Hay que recordar que todo dependerá de los resultados que arroje la evaluación que el especialista realice de tu estado actual.

Ve a la segura

Los implantes con zirconio reducen el tiempo de recuperación y limitan al mínimo el riesgo de infección y reacción alérgica. Es por ello que, si ya cuentas con estudios de imagen, te conviene mucho consultar a los odontólogos de Clínica Muller, que están certificados en la aplicación de implantes de zirconio y cuentan con la experiencia que necesitas para averiguar si es posible tratarte de manera segura.

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El tomate, rico en licopeno, protege contra el fotoenvejecimiento cutáneo

Cada vez nos preocupamos más por nuestro aspecto exterior. La salud de nuestra cabello y uñas determina su aspecto y hoy en día es habitual apoyar su nutrición con un buen suplemento de vitaminas para el pelo y las uñas.

 

Según un reciente estudio que apoya el potencial del licopeno para la salud de la piel, el consumo diario de una pasta de tomate rico en licopeno reduce el enrojecimiento de la piel tras la exposición a la luz ultravioleta.

 

La pasta de tomate, que aportaba una dosis diaria de licopeno de 16 miligramos, también redujo el daño al ADN mitocondrial, una medida identificada como un marcador fiable de la exposición a los rayos UV, según los hallazgos publicados en el British Journal of Dermatology.

 

Este estudio apoya investigaciones que ya se habían realizado sobre el tema acerca de los efectos protectores del licopeno e indica que este agente también protege contra el daño tisular inducido por la radiación UV, según escribieron los investigadores de la Universidad de Manchester, del Salford Royal NHS Foundation Trust, y de la Universidad de Newcastle.

 

Así, la fotoprotección nutricional con los productos del tomate es un área prometedora para la investigación y para la realización de nuevos estudios de investigación clínica.

 

Como antioxidante, el licopeno ha demostrado efectos beneficiosos para el corazón, la presión arterial, la próstata, la osteoporosis, y la piel, tanto en forma natural como sintética, y se ha utilizado en los complementos alimenticios y en aplicaciones nutricosméticas.

 

Detalles del estudio

 

Para la consecución del estudio se seleccionaron veinte mujeres sanas con una edad media de 33 años y de un tipo de piel definido como fototipo I/II. Fueron asignadas al azar para recibir 55 gramos de pasta de tomate en aceite de oliva, o simplemente aceite de oliva todos los días durante 12 semanas.

 

De las 17 mujeres que completaron el estudio, las muestras de piel tomadas de las nalgas antes y después de las 12 semanas de intervención mostraron que, si bien no hubo cambios en el grupo control, la dosis de UV necesaria para causar enrojecimiento aumentó de 26,4 mJ/cm2 al principio hasta 36,6 mJ/cm2 después de la suplementación con el licopeno, un resultado que muestra la resistencia mejorada de la piel al enrojecimiento.

 

Además, la suplementación con licopeno se asoció con una reducción en la inducción por los UVA de la enzima metaloproteasa de la matriz MMP-1, que desempeña un papel clave en la degradación de la matriz extracelular durante el prematuro envejecimiento de la piel.

 

Es interesante señalar que una amplia gama de alimentos de consumo habitual que contiene tomate altamente procesado, podrían tener efectos similares si se ingiere en cantidades equivalentes, pero esto requiere confirmación en otros estudios.

 

Referencia bibliográfica

 

Tomato paste rich in lycopene protects against cutaneous photodamage in humans in vivo. “La pasta de tomate rica en licopeno protege contra el fotoenvejecimiento cutáneo en los seres humanos in vivo”. Rizwan M, Rodríguez-Blanco I, Harbottle A, Birch-Machin MA, Watson REB, Rodas LE. Br J Dermatol. 2011 Jan;164(1):154-62 – doi: 10.1111/j.1365-2133.2010.10057.x

 

Anguila ahumada

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La anguila ahumada es considerada una de las mayores delicias gastronómicas a nivel mundial. Su demanda crece cada vez más y, afortunadamente, ya la podemos adquirir en varios formatos listos para hacer las delicias de cualquier comensal. ¿Quieres conocer más sobre la anguila y esta forma de preparación? Sigue leyendo.

¿Qué propiedades tiene la angula?

La anguila es uno de los pescados más valorados, tanto por su exclusividad, su sabor único como por sus valores nutricionales. La anguila pertenece al grupo de los pescados azules y es muy rica en ácidos grasos Omega 3. También es muy rico en vitamina D y A. Su alta concentración de vitamina A hace que la anguila sea excelente para prevenir enfermedades en los ojos, fortalecer el sistema inmunitario y se le atribuyen propiedades anticancerosas, además de ayudar al buen estado de la piel y las mucosas. La vitamina D ayuda al fortalecimiento de los huesos y la piel.

¿Cómo se prepara la anguila ahumada?

El ahumado es un proceso de conservación tan antiguo como la desecación o la salazón, fundamentalmente en las zonas costeras del norte de Europa.

Las propiedades del humo para conservar los alimentos se remontan muchos siglos atrás. Los pescados se pueden ahumar en frío o en caliente. El proceso de ahumado comienza con la limpieza en profundidad de las anguilas; a continuación, se les agrega sal y se ahúman en hornos tradicionales. Para el ahumado de la anguila se suele utilizar madera de olivo y de haya, los cuales le aportarán un sabor insuperable.

El ahumado de la anguila se suele realizar a unos 90-95 grados centígrados y suele durar unos 90 minutos. Tras el ahumado, las anguilas permanecen en el horno a baja temperatura con humo natural para que adquieran su sabor y aroma tan característicos. Finalmente se filetean y se envasan para su comercialización.

La inmensa grasa que atesoran estas anguilas les da un toque suculento y gelatinoso, potenciado por un delicado aroma a humo que, sin duda, cautivará tus sentidos.

 

Bajar 5 kilos

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Consejos de como adelgazar 5 kilos en una semana.

¿Crees posible perder 5 kilos en una semana? Para responder a esta pregunta, debemos saber exactamente cuál es tu peso actual, si estás por encima del peso, cuál es tu nivel de actividad física, qué tipo de dieta restrictiva estás dispuesto a hacer, si tienes retención de líquidos, entre muchas otras cosas. Aún así, es posible perder 5 kilos en una semana, aunque difícilmente podrás retirar todo el sobrepeso en tan sólo siete días.

Estas dietas milagrosas a menudo prometen la luna y las estrellas cuando se trata de perder peso. Sin embargo, ¿hasta qué punto esta dieta es verdad? En primer lugar, es necesario diferenciar entre la pérdida de 5 kg de peso y adelgazar 5 kilos, sin contar el tiempo que emplees para ello.

Si te encuentras por encima del peso es importante recordar que debes comenzar con dos días de dieta de desintoxicación, así que puedes eliminar alrededor de 2 kilos de una sola vez. Sin embargo, ten en cuenta que las toxinas arrastran junto con ellas el agua y los electrolitos. Siendo así que estarás perdiendo en realidad dos kilos de agua, pero ten mucho cuidado con la deshidratación.

En todo caso, existen herramientas que permiten calcular un valor aproximado de cuántas calorías debes comer para perder peso, por ejemplo, cinco kilos en una semana.

El Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales de los Estados UNidos ha creado una herramienta online gratuita, a partir de un modelo matemático aplicado a la meta de pérdida de peso. Así, vamos a descubrir cómo perder 5 kilos en una semana, a partir de ciertos datos.

Un ejemplo que llamaremos María:

María es una mujer de 35 años, que mide 1,65 cm de altura y pesa 100 kilos.

Tiene una obesidad de grado 2, con un IMC de 36,7.

Es comprensible que por su exceso de peso, su nivel de actividad física sea bajo, lo que comúnmente se conocería como un ritmo de vida sedentaria.

Con este nivel de actividad, necesita comer unas 2.400 calorías por día para quedarse en los 100 kilos.

El simulador dice que, para lograr el objetivo de perder 5 kg en una semana, debe reducir su ingesta sólo 250 calorías por día.

Otra posibilidad sería aumentar el nivel de actividad de 120%, para perder 5 kilos en una semana, consumiendo poco más de 400 calorías por día.

Para María, incluso con un grado significativo de obesidad, perder 5 kg en una semana, no parece ser una alternativa viable.

Si cargas tus propios datos como sexo, peso, altura, edad, nivel de actividad y del peso que desea alcanzar en un determinado momento, podrás saber cuántas calorías debes consumir por día para alcanzar esta pérdida de peso.

El truco está en saber cuántas calorías consumes y el gasto calórico necesario. Aproximadamente mil calorías representan un kilo, por lo que deberías quemar 5,000 calorías de más en estos siete días.

Guía para comprar vinos online de Cataluña

Comprar de forma online es toda una ventaja. No solo por el hecho de recibir productos seleccionados cómodamente desde casa en un corto plazo de tiempo, sino por brindar la oportunidad al usuario exquisito de probar propiedades y variedades de productos que de otra forma no estarían tan al alcance en cualquier supermercado.

Dentro de estos productos gourmet online hay uno que destaca sobre todos en el aspecto de requerir cierto conocimiento, gusto y cierta experiencia para podernos guiar en la compra y acertar de pleno, y no es otro que el vino.

No se trata tampoco de que puedan acceder a la compra online de vino sólo los sumiller y expertos catadores, pero sí que podemos por encima de otros productos, dar con acierto con una cosecha, una variedad concreta o una denominación que no siempre nos queda expuesta en el lineal de bebidas del supermercado, todo a un solo clic de distancia.

Para que la elección sea la adecuada y sepamos que estamos adquiriendo la botella de vino perfecta para nuestro paladar, os ofrecemos una pequeña guía de vinos, centrados en una región experta en producción como resulta Cataluña.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Imagen: elperiodico

Ten presente la tipología

 

Lo primero es estar seguros del tipo de vino que queremos y con qué lo queremos maridar. Podemos dejarnos llevar por recomendaciones y acertar, pero para que la selección sea de nuestra propia “cosecha” y sepamos enfocar correctamente la compra, debemos tener presentes previamente el maridaje perfecto de cada uno de los vinos:

  • Vinos blancos: perfectos para pescados, mariscos, quesos suaves, ahumados y algunos arroces
  • Vinos rosados: son los indicados para verduras, pastas, arroces, tortillas y frutas
  • Vinos tintos: el vino por excelencia para las carnes, embutidos, asados, guisos y quesos curados
  • Espumosos: según la calidad y el tipo, puede funcionar con cualquier combinación.
  • Vinos dulces: ideales para postres, foies y patés.

 

Tenemos que tener en cuenta que esta clasificación y sus recomendaciones no son cerradas. Se trata del estándar del tipo de maridaje que te puede funcionar en cualquier ocasión, pero existen otras sub-variedades como los crianza, finos, manzanillas… y lo más importante: el vino que sea te tiene que gustar a ti, ya que de igual forma puedes disfrutar un tinto con el pescado y un blanco con una carne de caza.

 

Ten presente la D.O

 

Bajo la D.O de Cataluña encontramos distintas localizaciones a lo largo de toda la región, cada cual con sus particularidades. Oficialmente se distinguen 10 denominaciones específicas y una denominación general etiquetada bajo la nomenclatura D.O Cataluña. Por orden de tamaño y producción son las siguientes:

  • Penedès: notable en producción de cavas y vinos blancos.
  • Terra Alta: notable en producción de vino blanco
  • Cataluña: recoge la denominación de todos los vinos que no se adhieren a cualquier otra D.O. de la lista, ya sean tintos, blancos, rosados, cavas, dulces…
  • Tarragona: destaca en la producción de vinos blancos.
  • Conca de Barberá: notable en vinos blancos y frescos.
  • Costers del Segre: destaca en vinos blancos.
  • Empordà: notable en vinos rosados y tintos.
  • Montsant: destaca en la producción de vinos tintos.
  • Priorat : muy notable en la producción de vinos tintos.
  • Alella: producción notable de vinos blancos, secos o dulces.
  • Pla de Bages: destaca en rosados y vinos blancos aromáticos.

 

 

Ten presente la añada

 

El último punto a tener en cuenta una vez tenemos claro el tipo y hemos localizado la denominación que más se adapta a nuestro gusto, es el año de cosecha.

Elegir un vino de D.O Cataluña por sí solo es garantía de éxito. Ahora, podemos caer en el error de que el año de la cosecha marcado en el etiquetado, nos pueda fallar por razones climatológicas o ajenas a la calidad natural del vino cosechado en estas tierras.

Por esta razón, no debemos dejarnos guiar ni por la máxima de que a mayor antigüedad mejor, ni mucho menos por el precio únicamente.

Las añadas excelentes de las DO catalanas más destacables son las siguientes:

 

  • Priorat: 2001, 2004, 2005, 2009, 2010
  • O. Cataluña: 2001
  • Empordà: 2005, 2007
  • Montsant: 2004, 2006, 2007
  • Penedés: 2007, 2012
  • Pla de Bages: 2011
  • Tarragona: 2007
  • Terra Alta: 2001, 2009

 

 

Glosario de sushi: los términos más importantes que debes conocer

 

Las primeras referencias históricas escrita sobre el sushi se pueden encontrar en el Código Yoro, el cual era un compendio normativo que fue redactado en el año 718, en donde se menciona el sushi como un plato o comida propia de Japón, pero la evolución de la cultura japonesa fuera del oriente ha hecho que ahora podamos conocer muchos términos más allá del sushi que enmarca esta gastronomía, por ello, es importante conocer los términos más usados que se encuentran plasmados en este pequeño glosario de sushi.

Itamae

Así es como se nombra al chef de sushi o cocinero de sushi, los itamae son personas especializadas en sushi, quienes tienen que superar pruebas oficiales anuales para medir y verificar su pericia en la manipulación de productos, alimentos, ingredientes, cuchillos, trato al público y velocidad en la preparación del sushi.

Yanagi ba

Así se denomina el cuchillo principal para filetear el pescado, este cuchillo es la herramienta básica para preparar el sushi, ya que, debe ser muy filosos para lograr cortar las piezas de forma precisa.

Makisu

Esta es la esterilla de bambú sobre la cual se preparan los rollos de sushi, comúnmente mide 25×25cm y es un elemento esencial para que el sushi quede en su forma perfecta.

Sumeshi

Así se llama el arroz de grano corto especial para preparar sushi, se puede presentar en otras variedades como makizushi y el temaki.

Nori

Son las algas que envuelven al sushi, estas vienen deshidratadas y garantizan un excelente sabor.

Amplía la experiencia con el glosario de sushi

Empieza a usar los términos de este pequeño glosario de sushi y aprende más sobre esta gastronomía, pero antes, comienza probando el sushi en casa de la mano de los expertos de Instamaki, ellos te enseñarán con el buen sabor como se habla en el idioma sushi.

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Mercedes avanza con la refrigeración líquida en neumáticos

Mercedes avanza con la refrigeración líquida en neumáticos

 

A mediados del año pasado la firma Mercedes presentó la patente de un sistema de refrigeración de neumáticos buscando solucionar el inconveniente que más preocupa a los conductores y fabricantes de vehículos como es el calentamiento del caucho.

La temperatura de las gomas ha sido un problema que se viene estudiando desde hace tiempo de parte de los fabricantes de neumáticos, ya que la subida de temperatura genera una pérdida de adherencia sobre algunos suelos extremos como hielo o nieve.

Buscando seguridad y durabilidad

La empresa automotriz alemana cree que el nuevo sistema de refrigeración puede alivianar todos los problemas que venían gestándose hasta el momento producto del sobrecalentamiento de neumáticos en grandes recorridos.

En Daimler, una de las filiales de Mercedes, se llevó adelante la solicitud de patente que se basa en la utilización de agua pulverizada para mantener la temperatura de uso óptimo en el neumático.

El sistema y la aplicación

El sistema de refrigeración líquida que Mercedes patentó se basa en utilizar agua almacenada en un tanque, y de esta manera se trabaje en enfriar los neumáticos ante un sobrecalentamiento. El sistema contará con sensores que monitorizan la temperatura del caucho para verificar que se encuentre por debajo del máximo establecido, una vez superado ese límite el propio sistema aplica el agua refrigerada sobre las gomas.

Aunque, tanto desde las empresas automotrices como de fabricación de neumáticos, se busca evitar el sobrecalentamiento todavía no se ha conseguido en casos de uso extremos o bajo temperaturas muy altas.

También se incluirá agua caliente para trabajar en un mejor rodaje y reducir la acumulación de nieve e hielo en jornadas con otras temperaturas extremas. El agua se calentará, según la propia patente presentada, por el propio refrigerante del vehículo.

Este sistema de refrigeración líquida que patentó Mercedes también incluiría sensores para captar la acumulación de lluvia y nieve en las ventanas traseras del vehículo. El sistema está en estudio y será vital la colaboración de las compañías fabricantes de neumáticos para trabajar en un mejoramiento del mismo, como así también pueda generarse una masificación de lo presentado por la automotriz alemana.

 

Beneficios del turrón

Beneficios de turrón de chocolate con almendrasBeneficios del turrón

Hoy venimos a hablarles de las propiedades que pueden aportarnos los dulces consumidos en navidad, especialmente las del turrón, que suelen ser muy saludables.

Orígenes del turrón y sus beneficios

Como todos sabemos, el turrón es el dulce español por excelencia y también el más conocido internacionalmente. Sus orígenes se remontan al pueblo árabe, ya que estos tenían costumbre de consumir dulces durante las celebraciones religiosas. Poco a poco se fue convirtiendo en una tradición cristiana, especialmente en la celebración de navidad. En la actualidad el 74% de los dulces navideños consumidos corresponden a turrones de distintos sabores.

La base del turrón

Los ingredientes básicos del turrón son la almendra, la miel y el azúcar. La almendra es un fruto seco típico de nuestra zona mediterránea aunque por desgracia no destaca en nuestras dietas. Son muy altas en proteínas (18%) por lo que constituyen un alto valor nutritivo, también destaca por su alto contenido en fibra (10%) y su gran aporte de minerales (Magnesio, Hierro y Potasio). Es un ingrediente muy recomendable para los diabéticos ya que contiene un bajo contenido de azúcares. Los turrones aportan 7 aminoácidos necesarios para nuestro cuerpo, de los 9 esenciales. Además de un alto valor vitamínico así como ácidos grasos esenciales (la mayoría instaurados).

Almendra de alta calidad

Volviendo a las almendras, recientes estudios han demostrado que el consumo de estos frutos secos pueden ayudarnos a reducir el colesterol “malo” en sangre. Como también lo hacen otros frutos secos, como avellanas, piñones o nueces. Muy típicos en los turrones también. También constituyen con un gran aporte de antioxidantes, por lo que se convierten en una opción muy saludable.

Chocolate puro y sus beneficios

Por último hablemos de aquellos turrones de chocolate, en concreto de aquellos de chocolate negro. Nos podríamos referir a ellos como un alimento muy saludable gracias a la gran cantidad en antioxidantes, como los que encontramos en el vino o el té verde. Lo que lo convierte según muchos estudios en un aliado a tener en cuenta en la prevención de riesgos cardiovasculares.

Así que ya sabéis, la próxima vez que vayáis a comer turrones. Recordad los beneficios que este os aportará, gracias al ser un producto tan natural, tanto por los ingredientes utilizados como por el proceso de elaboración libre de conservantes.

¿Por qué la gastronomía española triunfa?

¿Por qué la gastronomía española triunfa?

Las bondades culinarias de nuestra cocina son sabidas en todo el mundo, y no es para menos: basta con conocer algunos de los productos estrella de nuestra gastronomía para entender por qué nuestras materias primas son apreciadas en todo el mundo. La variedad geográfica y climática de que disponemos en España permite la diversidad y que, en las diferentes zonas, hayan productos que destaquen por encima del resto, aportando una multiculturalidad gastronómica increíble. Por esa razón, los productos con Denominación de Origen son tan codiciados: es la muestra de que el cultivo del producto o la crianza de los animales se ha realizado en el territorio que es célebre por su producción.

Gastronomía con productos de calidad

La diversidad y la calidad es tal que, si juntáramos las piezas maestras de cada territorio, obtendríamos un menú gourmet completo. En primer lugar deberíamos hablar del oro líquido, el ingrediente clave de nuestra cocina: el aceite de oliva. Este producto, cuya producción se centra sobre todo en las tierras del sur de la península, constituye una de las señas de identidad más respetadas, siendo reconocida a nivel mundial gracias a su gran sabor y a sus excelentes propiedades. Constituye una de las piedras angulares de la dieta mediterránea y su aporte ayuda a reducir el riesgo a padecer enfermedades cardiacas.

gastronomía aceite de oliva

El aceite de oliva es uno de los grandes valores de nuestra gastronomía

Pasamos ahora a la exquisitez de los jamones y los embutidos; en cuestión de alta cocina es imposible no referirnos a los jamones ibéricos, procedentes de animales criados en libertad y cuya carne resulta, no sólo una delicia para los sentidos, sino también un gran valor para nuestra salud al aportarnos múltiples beneficios de su consumo moderado. Por otra parte, no podríamos entender el tapeo sin los consabidos embutidos; hay muchos territorios en España que son populares precisamente por su producción cárnica, como Guijuelo (jamón ibérico salmantino), Huelva (el chorizo ibérico onubense) o Vic (salchichón catalán).

Gastronomía con productos nacionales y muy sanos

Que España sea una península hace que entre los productos estrella de la dieta mediterránea aparezcan los pescados y los mariscos procedentes de las costas norteñas y sureñas. Por poner un ejemplo, podríamos mencionar el maravilloso pulpo gallego, toda una delicia procedente del mar, o también las percebes (País Vasco, Cantabria…), unos crustáceos cuya captura entraña un gran riesgo, con una popularidad es enorme.

gastronomía pulpo

El pulpo gallego, una exquisitez de la costa

¿Y qué decir de los quesos españoles? De cabra, de oveja, semicurados, curados, de leche cruda, reserva… La variedad es extensísima y su calidad no lo es menos; los sabores oscilan entre la intensidad de los que prefieren quesos con mucho cuerpo a los que optan por sabores más suaves. Sea cual sea tu preferencia, tanto si es un producto de la región de Burgos como de la comunidad de Castilla la Mancha, seguro que encontrarás tu tipo favorito para disfrutarlo al máximo.

En Almeson conocen perfectamente la riqueza gastronómica de nuestra tierra y su diversidad; su tienda online ofrece una excelente muestra de ella en forma de quesos, jamones, embutidos y muchos otros productos. Ideal para todos aquellos que quieran degustar lo mejor de cada zona sin moverse de casa.

Hacer Masajes 

Hacer Masajes Los masajes son sumamente importantes dado que tienen varios efectos benéficos en las personas.

Debemos de saber que en primer lugar, que sean aplicados directamente sobre los músculos, hace que estos tengan mayor energía, es decir que los músculos aumentaran la velocidad de contracción, lo que es vital para una buena salud.

Masajes para mejorar tu salud

En segundo lugar, son muy buenos para el aparato circulatorio y el digestivo. Para la parte circulatoria, son buenos ya que alivian el trabajo del corazón, lo que hace que disminuyan las pulsaciones, por ende son un normalizador del ritmo cardíaco.
En cuanto al aparato digestivo, el hacer masajes asiduamente, lo regulariza y son excelentes para anular el estreñimiento.

Pero lo que es fundamental es que son elementales para mejorar la nutrición y como dijimos la circulación sanguínea, pues esto repercute en todo, ya que nos sentiremos mejor y más aliviados.

Tipos de masajes

De todas formas hay 3 tipos de métodos los cuales todos son importantes y los detallaremos a continuación:

1- Masajes Preparatorios

2- Masajes de Entrenamiento

1- Masajes Reparadores

1- En este caso son los que nos permiten mantener la ligereza y la elasticidad de los músculos, pero también nos sirven parta quitarnos la grasa que podemos tener demás. Son muy buenos para la circulación y previenen el reumatismo.

2- Este es uno de los masajes que si bien son importantes, pero más bien son para quienes suelen hacer alguna actividad física, ya que al hacer este tipo, preparan al cuerpo para realizar algún deporte.

1- Esta clase de también se aplica para cuando dejamos de hacer alguna actividad, pero en realidad es el que más nos interesa, ya que para aquellos que pasamos muchas horas trabajando, o una jornada en la cual las tensiones y el estrés nos agobian, al hacer este tipo, son fundamentales para sentirnos mejor, ya que nos lleva a un estado donde podemos encontrar el descanso en todo el cuerpo y la mente.